Dinsdag op wintersport (skien) ben ik verkeerd terecht gekomen (om het even zachtjes uit te drukken) en daarbij o.a mijn enkelbanden en kruisbanden opgerekt. Ze hebben er daar verband (het soort verband weet ik niet) om gedaan met het advies om hier in Nederland naar een specialist en fysiotherapeut te gaan. Mijn huisarts is nu zelf op vakantie en zonder doorverwijzing van hem kom ik nooit bij een specialist enz. Nou mijn vraag;
wat kan ik er in de komende week (wanneer de huisarts er niet is) zelf aan doen of het te verminderen of wanneer de pijn over is hoe kan ik het dan weer voorzichtig op gaan bouwen, het lijkt me tot nu toe in ieder geval nog niet zo slim om zaterdag weer hard te gaan lopen,
wat kan ik zelf aan pijnstilling nemen (heb daar niets meegekregen) want de pijn is niet echt aangenaam.
En is het sowieso wel nodig om naar de huisarts te gaan om een doorverwijzing naar een specialist en fysiotherapeut te vragen?
Andere vraag is dat ik daarbij ook op mijn hoofd gevallen was en waarschijnlijk een lichte hersenschudding. Nou heb ik t/m zaterdag plat gelegen. Was dat lang genoeg of is dat eigenlijk nog te kort?
Ik hoop dat iemand hier er antwoord op kan geven, zowel ik als mijn vriendin hebben er niet al te veel verstand van.